| 第83期女性電子報—我的身體 |
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賴慧滿
№№春光乍現，我在電話答錄機裡留言─春天快樂…，可是我整個人卻深深的陷落在憂鬱之中。一開始，我有些慌亂，也想要逃避。接著，我發現自己反正逃不開，也揮不掉，那乾脆就好好的面對與感覺吧！我開始讓自己去感覺那看似無名的憂鬱，居然還帶著絲絲的痛楚，在我的胸口與肩膀，還有我的後背部一再盤旋。我開始想要哭泣，眼淚來到眼眶，滑落在頰上。我開始感受到我的身體在說話，我記起了1994年初春的難忘之夜，我流產了。這段無法磨滅的人生際遇，讓我對生命有更至上崇高的認識與尊重。同時，在眾家姊妹的照顧中，我得到的不止是支持與撫慰，更享受到生命原本的尊榮。當然，那苦是自己要去經歷，那痛是要自己承受。但是，愛與關懷伴我同行，真的讓我好多了。
流產•煉苦成愛的生命分享№№1994年末，我懷孕了。那是我與外子最經濟拮据，又是拿學位的最後關鍵期。這個懷孕好消息，沒有讓我有任何喜悅的感覺，相反的，我擔心、憂慮、煩惱，甚至生氣，總之，心情壞透。由於自己一向小心，知道懷孕時，胎兒不到一個月。但是，爾後的每一天，我的心情總是罩著深深的藍色，與外子的關係也不平順。胎兒三月大之後，我的身體有異常反應，我開始感覺到寶寶可能會不保。我到婦產中心去找我的助產士雪倫看診，也開始鎮日臥床休息。但狀況並沒有改善，她告訴我：要接受我可能會流產的事實。同時，告訴我有關流產的幾種處理，其中之一是將胎兒吸出來的方式。她告訴我醫生會怎樣做，那是甚麼樣的狀況。她的專業客觀描述聲聲相續，我哀痛哭泣不能自己。我不能接受我的寶寶就這樣被吸出來，然後離開我。我一直搖著頭，一直哭個不停。
№№於是，雪倫看看我，又說：「是的，有許多母親的反應與您類似。那種驟然失去的感覺，對女人的身體與心靈的傷痛可能更深。據有些女人的描述，那像極了來不及說再見的突然意外！」 她說：「另一種方式，比較自然，也較尊重生命的作法，就是像生孩子一樣讓死去的胎兒娩出。」我開始停止哭泣，情緒稍微平穩了一些的吐出微弱的聲音：「不能陪她生，也要陪她死！」這樣的話，震懾了自己，也震攝了雪倫：「我要親自引這個寶寶走向光明的來處。」雪倫聽了，又說：「娩胎的時間就像生孩子一樣，不確定什麼時間發生，您一定要知道怎麼照顧自己的安危和如何避免感染…」就這樣，我回到家，等著與死神交會的時刻。
№№胎兒娩出時，正值深深的夜裡，我的心神異常鎮定。面對著那一陣一陣排山倒海而來的能量，我配合著呼吸與子宮的韻律，彷彿唱著送別的哀樂，萬般不捨的與我的寶寶道別。我也想起遠在臺灣的母親，她那孱弱的身軀是如何渡過四次孩子的死亡？！感恩與懺悔的心情，淚與血相混的夜長漫漫，外子陪我渡過。死去的胎兒與胎衣，被外子裹藏好，放入冰箱的冷藏櫃。這樣的死別，看來平靜，好像是什麼也沒發生。隔天，我去見雪倫，她看了那團血肉，告訴我娩出的狀況應該正常，也描述寶寶的發展狀況。同時，建議我們如果不放心排除乾淨與否，還是去做個超音波掃瞄比較安全。
№№臨走時，雪倫提醒我帶幾本書走，她說：「哀傷是一個很特別的階段，您會遇到的。看看其他女人是如何渡過與寶寶死別的哀痛，將會對您很有幫助。」我茫然的看著她，感覺著她溫暖的擁抱。雪倫定神的望著我：「水晶，我能完全了解您正在經歷的感受。幾年前，我子宮外孕，狀況危急。脫離危險後，失去胎兒，也永遠不能再生育。由於我與我的前夫，都無法面對彼此，我們就離婚了。您要相信我，日子是可以過下去的！要堅強，也要愛惜自己。」我看著她，腦海中浮現當初老大出世時，我與外子贈給她送子觀音時的雪倫。終於理解，為什麼成熟理性的她會淚流滿面。我倆深深的凝視對方，再次相擁道別。
№№我也想堅強面對，但是我做不到。令自己也不知所措的是，往後的幾日，我開始整天在哭，大聲的哭或頻頻哀鳴。嘴裡喃喃的念著：「我的孩子！我的孩子！」錐心痛楚的哭，天旋地轉，不吃不喝，十足的像個喪失魂魄的瘋女人。雪倫打電話來，提醒我要進食，身體才不會垮掉。許多好朋友，為我準備雞湯、魚湯，但我沒什麼味口。湯水總是和著淚水下肚，我終於理會什麼叫作「飲食無味」。外子為了照顧我，總是百般忍耐。但是，他覺得我的情緒太失控了。我們兩人就開始有些爭吵，我則覺得外子怎能對「失去孩子這件事」如此的不知不覺。更糟的是，我會在夜裡哭醒，一直哭到天明。夜夜難眠。我與外子的關係也滑到谷底。
№№好友玲(Lynn)知道以後，來到住處，載我去到她的農場小屋，我則一路昏沈，身體與靈魂時分時合，搖晃的在鄉間的黃土路上駛過。這位領有按摩治療師執照的護士，在車上對我叨念了一堆，我聽不清楚，只是感覺到她對我很不捨，充滿憐愛。我的淚水不止，昏昏沉沉。到家後，她領我到後院去沖澡，要我躺在後院的日本式按摩大浴池。我仰望天上的藍天，沒有感覺的泡湯，淚水滴落在浴池裡。然後，玲來喚醒失神的我，躺到按摩椅上，等候著讓她為我按摩。這一按就是兩個小時以上，愛的撫觸引我進入夢鄉，我深沉的睡著了。等到我醒的時候，已近晚餐時間。我才發現自己與身體重新擺在一起。
№№薇曼菈(Vimala)來玲的家裡，陪我喝茶，企圖說服身無分文的我要去接受治療。玲再一旁提醒，身體治療要併行，對我的身心重建會有極大的幫助。但，錢從何處來？我心裡想，還是算了吧！回到自己家裡，我常常呆呆坐著，完全對外子和兒子沒有任何感覺，好像我身體的某處消失了一樣。助產士晶(Kim)來電，問候我，邀我去讓她按摩，言明不用付費。晶是小鎮裡，頗有名氣的資深按摩治療師，她的邀約讓我有受寵的感覺。老天真的愛我，讓這麼多的天使護慰著我。就這樣，我接受了晶的大禮，做了近十次的身體撫觸治療。
№№往後的時日，我就開始做諮商與心理治療。來自中國大陸的心理系教授，每週與我約談兩次，開啟我的心靈重建路途。段教授是一位很了不起的女性，擁有兩個博士頭銜，和善可親。不管再忙，她總是會特別留個時段給我。這樣沒有付費的心理治療，一直持續到我畢業為止。畢業之後，她總是自動折價，以很低的費用來為我服務，一直到我離開美國的前一天。這些萍水相逢的異鄉友人，真誠的關懷與愛，滋潤了我的心靈。我真的開始相信，我是蒙神眷顧的生命。
知識•得救之道№№雖說大部分的人都了解，人有生、老、病、死之痛，但對不曾遭逢變故的人來說，很難體會了解，更不會把哀傷(Grief)的情緒與我們自己相連。但是，我們可能也會因著生活中的不如意而偶有失落與莫落的情緒。其實，哀傷時常如影隨形的隨侍兩側，只是我們沒有給它個名字。依照專家的說法，哀傷是面對「失去與落空」的必然反應。在生活中的種種事情裡，感受失落與哀傷。這些事可能像遺失心愛的物品，特別的飾物，搬家及離開心愛的住處，離婚(不論是自願或被迫)，失業或沒有得到理想的工作，失去一位朋友，或是遇上令人抓狂的鄰居，或是劫後餘生等等。
№№哀傷是人對失去與失落的反應，混雜著情緒、理性與肉體的反應，影響著我們的行為與心靈。人們常常不知道，哀傷對人深遠又複雜的影響，有人覺得有滅頂的痛楚，有人則麻木沒有感覺。每個人面對生命各有不同的態度，面對哀傷也是一樣，與我們的個性、個人的生長史、人生價值、信念與信仰相關。但是，對「哀傷情緒的認識與知識」可以使我們減少承受許多莫須有的痛苦、焦慮與困惑，也較能調整自己走過哀痛的心路歷程。尊重自己身體與情緒的感受，積極的尋求排解之道，才能拔苦得樂。
№№由於哀傷伴隨著憂鬱與罪惡感，也會讓人完全失去感覺，麻木、暈眩、失去連結與倍感孤寂，甚至好像得了「失心瘋」一樣。哀傷可以讓人沒有感覺到很有感覺，讓人不知所從，不知所措。當流產這樣的狀況發生時，通常女性會因為身體的感受而有更深的情緒反應。男性卻也會有落空後的無名之痛。如果夫妻雙方，能互相擁抱與尊重彼此的情緒反應，面對虛無的關係與懷子期望的落空會有較健康的互動。夫妻一起互相傾聽與相互支持，一起面對與走過哀痛的心路，是積極重建心靈最好的方法。如果萬一，您無法得到適當的支持，一定要為自己謀求生命的出路，萬萬不可拖延或坐以待斃。因為這些不良的毒素，將會使家庭受創，更會無聲又深遠的影響著我們的下一代。母親若能尋求支持，您可能會讓全家的人，因為您的自救與自助，而再度步上平穩的生命旅程。
哀傷的情緒與身體反應№№就如前面所敘，每個人面對哀傷的情緒，反應不一。在此，列出可能會有的反應供讀者參考 ──
- 困惑 ─ 震驚、否認、不相信、混淆與失序、說不清、聽不清、容易忘事、
生活作息大亂，生活頓失重心，覺得自己快瘋掉了，身心分裂的感覺。
- 憂鬱 ─ 心情低盪、毫無生氣、動作遲緩、呆若木雞、冷淡或無動於衷， 有輕生尋死的念頭，失去照顧自己與他人的能力，沒有辦法工作，體重大增或 驟減，有明顯的失落感。完全的疏離與退縮，情緒嚴重搖擺不定，失去生命的 活力，覺得虛脫與脆弱，容易受傷。失眠或一直昏睡、一直昏昏沉沉的，沒有 胃口，食不知味，過度沉溺於性或完全無法行房，陷入絕望，有自毀或自我傷 害的舉動。
- 喪失自信 ─ 相信自己屈居劣勢，沒有自我價值感，嚴苛自責，生活沒有 方向感，絕望，心灰意懶，自覺自己是個失敗者，深感羞愧與自責。
- 創傷感 ─ 感覺受到蹂躪與摧毀，覺得傷痛無法修復與彌補，失控。
- 受傷 ─ 覺得受到背叛，不平之苦，感覺受到侵犯，背棄，為什麼我這麼 倒楣？
- 憤怒 ─ 憎恨，憤憤不平，易怒，不耐煩，對聲光刺激過度敏感，憤世嫉 俗，心受苦毒。
- 焦慮 ─ 擔心害怕，過度憂慮，憂心忡忡，想要抓住什麼來讓自己有安全 感。
- 尋求歸屬與親密感 ─ 緊緊的抓住回憶，不願放手。尋求支持與援助。覺 得喪失的生命就在身邊。
- 其他 ─ 想要和神來討價還價，作惡夢或不平常的夢，一說再說，妒嫉或 容易受挫。
- 身體的反應 ─ 胸痛、胸口沉重、緊繃，心碎，頭痛、頭重腳輕、頭昏眼 花、暈眩，喉痛，有窒息感，背痛，胃痛、嘔吐、腹瀉、消化不良，口乾舌燥、 嘴麻、哈欠連連，肌肉緊繃、疼痛或全身無力。生病：感冒或經常生病。呼吸 急促、嘆息不止，出意外，經期失調，過敏，忽冷忽熱、盜汗，身體抖動等等。
- 療癒 ─ 在儀式行為後，心情逐漸平復。身心的機能逐漸恢復，開始願意 與人往來，新的生活適應，培養新的嗜好與學習新的危機處理技能。康復，重 拾信心與盼望，覺得有重生的感覺。
浴火重生•走上康復№№「為母則強」是許多當上女人當上媽媽之後的共同體驗。我們很容易做到犧牲奉獻，但是，就是無法愛自己。媽媽是家庭生活的重心，一定要為自己、為孩子，重新開啟生命的路程。這裡提供歷經流產之痛的媽媽一些愛自己的點子，做為參考：
- 照顧自己的身心需要
- 表達自己的情緒，找個知心安全的好友傾訴，寫信給您的孩子，畫畫或塗鴉，舞出自己的心情，運動、散步或爬山
- 創造一個弔慰自己與寶寶的儀式或與朋友一起祈禱
- 保留孩子的小東西來緬懷他
- 尋求支持您的朋友與團體
- 勇於接受別人的幫助
- 與神對話
- 陪太太穿越哀傷的過程
- 支持與鼓勵她，讓她感覺到您是在乎她的
- 接受她對胎兒的種種感受
- 分享您自己對失去胎兒的憂傷
- 了解流產事實對她性慾的影響，由於胎兒、懷孕和性事有關，要給她時間來調整
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