　　現在人面對高齡化、少子化和忙碌的壓力已是無可避免的事，活得健康的根本之道是學會和壓力相處，先活得健康，以後才可能走得自然，人生四季各有其美，如何把握人生賞味期盡責了願？講師以生命經驗交流、分享身邊的故事，提供減壓、飲食、睡眠、運動…等撇步。
　　走得自然，更是可以做準備的，了解"預立選擇安寧緩和醫療意願書"簽署的意涵，免於臨終被電擊、氣切的折磨，只能靠自己清醒的時候做主，讓生命能劃上一個有尊嚴的句點。

對象：想過優質生活、關心生命品質、對本議題有興趣者，滿20人以上之團體。
費用：免費
申請期間：2008年3月起至11月底止
宣導範圍：大台北地區
申請專線：02-2368-6211分機13

台灣女同志拉拉手協會　　靜心活動＋與伴侶相關的法律規範

　　二月份，拉拉聊天室進行了非常有趣的突破，請到北縣明志社教站"放鬆導引" 帶領人amber，與大夥兒進行一場非常愉快的靜心活動。由於大夥兒反應熱烈，加上amber老師的熱心，我們決定在三月，繼續進行靜心活動。

　　原本與聊天室的主題「與伴侶相關的法律規範」，我們還是會照常進行，只是分成上下半場，上半場靜心、下半場就靜下心來談談我們切身的法律議題。

　　二月份的聊天室，聽說有些朋友被「亂語、亂舞」嚇壞了而不敢踏入。這實在是拉拉手一大遺憾。

　　請別擔心妳理智的腦袋走進聊天室會被強迫掰開，不會的，我們大聲保證。只是這樣的保證，也得在妳3月16日下午兩點半，準時踏入牯嶺街小劇場三樓採排室才能兌現。歡迎舊雨新知一起加入我們。

活動內容：
2:30-4:00 奧修靜心活動（亂舞、亂語、能量呼吸）
4:00-5:30 與伴侶相關的法律規範
請攜帶毛巾或眼罩(任何可以矇住眼睛的東西)
請穿著稍寬鬆的衣服(衣褲太緊會引導注意力(雖然也是另一番體驗,不過會是與奧修靜心無關的體驗 )
請攜帶水(身體需求過度不被滿足注意力也會被引導(主人不在水上)
請攜帶大浴巾，寒冷的天氣躺在地上，體驗到的可能是刺骨的冰涼，而不是熱流滿溢。

時間：2008年3月16日（日）下午2：30--5：30
地點：牯嶺街小劇場三樓排演室，牯嶺街5巷2號
參加對象：對主題有興趣之拉子與拉子的親朋好友
場地費：100元
拉拉聊天室室長：小逸、蛇
奧修靜心活動分享者: AMBER

任兆璋修女林美智老師基金會　　生物能工作坊

　　生物能(Bioenergetics)強調根值於大地、正確的呼吸、以及個別性人格結構的重要性。它幫助個人可以覺知到肌肉緊繃模式，並且發展自我的覺察來恢復身體上與生命的活力。將深呼吸、按摩、以及其它生物能活動結合，來打破肌肉－情緒上的盔甲。亦即透過設計的工具、特殊的呼吸方式，釋放被阻塞被隱藏在身體的壓力、情緒和記憶，解除身體自我防衛後，自然能量流動，就能自在的表達感受和建立新的行為。

時間：97年3月15-16日9：30-17：00　
相關網站：任兆璋修女林美智老師基金會

伽耶山基金會　　身心靈整合治療工作坊

　　希臘哲學家和數學家Pythagoras如同西方的孔子，也是身心靈整合的先驅，其所創設的「生命數字學」（Numerology）在西方是一套完整的生命指引系統，透過簡易上手的運算，提供更有力的詮釋，立即能瞭解自己與身邊人的性格、意念、生活抉擇和生涯方向，讓當事者直達問題核心，擁有更大的掌控感並激發蟄伏的洞見。
　　本課程以超個人心理學取向，融入歷代古老智慧，整合生命數字學的理論與芳療（Aromatherapy）應用，採納古印度文明「脈輪生理學」（charkra）與德國當代系統心理學大師伯特.海寧格(Bert Hellinger)所發展出來家族排列（Family Constellation），體驗從身體、情緒、能量、靈性的自我覺察，不僅呼喚個人內在力量，更從家族、環境、人際的場域，展現直覺的智慧、轉化的途徑與改變的膽識和動能。

日期時間：97年4月19、20、26、27(週六.日)；上午9:30～18:00，共四次28小時
課程地點：印儀學苑台北市濟南路二段36號6F教室
相關網站：伽耶山基金會

台北市內湖婦女中心　　女性生命書寫團體招生

　　每個人生命中都有許多美好的素材，不論是快樂的、背傷的，而因為這些「不同」，我們才得以將自己描繪的更為豐富！這次的團體中，將會以敘說及書寫自己的生命經驗為主，除了學習表達自己的經驗世界外，也學習傾聴並進入別人的經驗世界，讓彼此生命經驗的碰撞促成一個共同編構生命故事的平台，而在這個平台上我們將會經驗到往前走的生命動能……

服務對象：臺北市單親女性，分居、離婚或喪偶皆可，預計招收8-12名（以參加本中心團體不超過2次者優先報名，參與2次以上者則以候補方式辦理）

團體帶領者：蔡美娟老師（政大廣告系、輔大心理學研究所畢業、諮商心理師。1993~2002年任聯合報記者，跑過經濟、家庭生活、及文化等新聞。擁有豐富的書寫經驗，尤其喜歡透過書寫與自己對話，並協助他人透過書寫與對話重新理解自己）

協同帶領者：辛曉雲（本中心社工員）

時間、主題內容：97年3月2日-5月14日，每週日09：00－12：00，每次3小時，共10次
收費：整套課程每人成本約6000元左右，請珍惜資源！酌收學費每人1000元。為確保團體品質，需繳交保證金每人1000元，缺課超過2次者保證金不予退回。另報名後經錄取者，需安排一時段進行面談（具低收入戶或特境婦女身份者，學費可免）

報名洽詢：台北市內湖區康樂街110巷16弄20號7樓
電話:02-2634-9952 洽辛曉雲社工

＊貼心服務-本課程將提供子女臨托服務！歡迎多加利用！請事先登記＊
詳情請至：內湖婦女服務中心