連結

愛河

　　我發現生活中，怎麼和自己連結，真的是一門功課。說穿了，就是自己有沒有「和自己在一起」。對我來說，那是一個需要花力氣的事。不過，我可一點也不氣餒。反而，讓我有開心的感覺。總算這二三十年的日子，並未白白的過去，總算抓到了一丁點的竅門。

　　過去，痛苦是我與自己連結的主要方式。這也是大部份人的方式！當我頭痛時，我就發現自己的頭很重要。我開始照顧自己，否則，我的世界就受到我以外的事所包圍。我總在自己身心受到痛苦時，才開始發現，我不能沒有自己的身體！我一定要好好照顧自己。

　　現在，我學習和不同的自己連結。這樣的連結，讓我的生命有些不同。至少，有了比較多的活力。生命的背景，也多了很多顏色。我學習溫柔的眼，向內外探照，看到自己的美好本性與本質。不再批判自己。我學習看到自己的純真、勇氣、耐性、善良、溫和、寧靜、熱情與活力。特別是當這些本質受到其他層面的掩蓋時，我就更在意看到自己的美好本質。舉個例子來說，我可能在正忙的時候，我的女兒哭了，需要安撫而令我開始變得煩躁不安。如果，女兒持續不止地哭鬧，我可能開始變得生氣。這時的我，也可能同時是很想真心全然地關愛著她。現在，我學習與內在更深的聲音連結，讓那更微弱卻重要的聲音被聽到。

　　我放開自己對負向情緒的認同，開始連結到那個比較內在本質的那個部份！就是我愛孩子的「愛」上。我就會感覺到接上了一個不一樣的源頭。我會發現自己心的空間，變大了些，增加了一些耐性。我也發現，我的頭腦變得安靜些，耳朵也變得清楚些。當然，我開口說的話，也表達出我原本想要表達的關心。孩子收到了我「真心」地關愛，慢慢的情緒漸漸平復了。

　　在繁忙的世界裡，我們的心與神識，總是依附在外界的人、事、物。我們容易因為外在而有了很多的情緒或沒有任何情緒！一種是過度與外界連結，一種則是完全與外界切斷。找回自己的本質，成了讓我可以快速回到自己的方法。這是一份給自己的禮物，是一份愛的禮物。

　　我看到自己還是有很多不完美，但是，我已經不願再苛責自己了。我想把焦點轉向看到自己的美與好。這讓我想起了在巴里島上的木雕師。當一個從事木雕的工作者，看著一塊木頭，想要雕刻出一隻飛鷹時，他想的是什麼？他拿著，輕撫著眼前的木頭，在想什麼？在看什麼？他應該不只是去掉他不想要的部份吧！更應該是看到我們所看不到的木頭本質，他感覺著木頭的細紋，感覺著飛鷹的神韻。同時，在這兩者間找到類似的共鳴。然後，再一步一步地讓飛鷹在木雕中，逐漸現身。

　　如果，我把一天的生活，想成是一塊白色的畫布。今天，我想為自己畫上些什麼？到底，今天我要怎麼來開始呢？這讓我想起了一位好朋友的分享。她說，自己是家庭主婦，每天做的事都是千篇一律。有一天，她心血來潮，決定為自己做些改變。她以晾曬衣服為例，每天決定先晾曬那一種質料的衣物或先由上衣或褲子曬起，她都覺得生活多少都會有了不同的變化。

　　用心，來過日子；用心，來關愛自己；用心，來看周圍的人與世界；用心，來為自己的生活創造平安。讓自己的呼吸深一點，讓自己的頭腦清晰一點，讓自己的聲音能更貼近自己的心，單純一點。讓自己的創意多一些，為自己的生命，創造多一些安全與寧靜的空間。

　　我們都是自己的主人。主人有權柄，能為自己當家做主。在我們的內在，只有一個我們自己才知道的空間，那神秘的通道，也只有自己才能記得路徑。那個屬於平安寧靜的空間，會有光，就是我們的本質。看到自己的本質，是好事，它們會引領我們回到那安全的空間裡，讓自己暫歇調息。好好在生活中，欣賞自己，贊許自己，為自己的生命創造平安。

　　花了好多年的時間，才開始學到一點怎麼對自己好的竅門。人生苦短！只要活在當下，應該還不晚。當我越能與自己相處時，內在就有好多的空間是放鬆的。

　　我變得更有彈性來面對自己與周圍的人。和自己，也和他人和好，是讓自己活在幸福裡的好方法。

　　＊想了解水晶光神殿的開版詞，歡迎到一朵永遠綻放的玫瑰。

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