陳姿任

もも林小姐與先生結婚七年，育有一子一女，感情非常融洽。兩 年前，公司指派林先生到大陸負責工廠的業務管理，於是夫妻雙方 協調，先生在大陸專心工作，每個月的生活費由銀行匯入，太太則 安心在台灣照顧兩個年幼的孩子。

　　時過半年，林小姐開始發現先生有一些異狀，例如：打電話回 家的次數變少，口氣也越來越冷淡，有時甚至連續好幾個月都沒有 匯錢回家……經查證得知，原來丈夫背地裡在大陸養小老婆，這個 突如其來的打擊令林小姐不知所措、心情陷入絕望，不敢相信恩愛 多年的老公竟然會在大陸有外遇？心中不斷地痛苦掙扎，反問自己 ：「到底做錯了什麼？我在台灣獨自照顧兩個孩子已經夠辛苦了，你非 但不滿足，還在外面找其他的女人！望著兩個剛上幼稚園的孩子， 我該怎麼辦？」

　　如今男人在大陸「包二奶」，已是司空見慣的事情，我們姑且期 望能減低它的發生率，但鎮守在台灣的「大老婆們」，要如何自處？ 如何面對這段漫長且空洞的婚姻呢？ 　　當您的婚姻出現第三者時，也許您會感到：

1. 無法相信事實的發生。
   
2. 惶恐不安，心情跌入谷底，生活失去重心。
   
3. 憤恨不平，欲採取報復行動。
   
4. 譴責自己，把事情的原因歸咎於自己不夠好。
   
5. 委曲求全，等待老公回心轉意。

　　也許身受其害的您，可以向親友訴苦，紓解積壓在心裡的不滿與委屈；或許您也可以尋求專業的輔導機構，協助自己度過這個令人煎熬的難關，畢竟，您仍然有權利為自己的人生重新安排，選擇一個更美麗的未來，但要如何為自己療傷止痛並學會自我照顧呢？

　　也許您可以試著：

1. 確認自己受了傷害，也瞭解因傷害所做的事。
   
2. 體驗內在的嫉妒、悲傷、失落、並釋放憤恨。
   
3. 由受傷的經驗中發現自己的資源和力量。
   
4. 不再以受害者自居而沉淪於自憐、自毀、自棄中。
   
5. 回顧過往，接納已發生的外遇事實，把它當作人生的一個階 段，並不是生命的全部。
   
6. 確認自己的需求和渴望，掌握人生的方向，並為自己的需要 及情緒負責。

　　冷靜的思考並重新檢視這段婚姻關係，也許您能夠慢慢找到自 己「想要的人生」，選擇改變生活模式是需要一些勇氣與努力的，而 當您準備好願意付諸行動之際，便是您開創美麗人生的開始。在此 提醒所有的婦女同胞們，相信您的直覺，也珍愛您的付出，當心愛 的男人背叛變心，我們可以為自己重建心靈、重塑生活、重獲寧靜、 重建自尊，在您選擇愛別人之前，要記得先疼愛自己喔！

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