至於每天做什麼菜，就像工廠排生產線一樣，每週花三十分鐘排出一週的菜單，同一道菜二週內不會重複出現，每天的菜有蒸的、有烤的、有炒的或微波的錯開，這樣就能在三十分鐘內端出四菜一湯。菜單排好之後，材料表就跟著出來，周日上超市買好一週的魚肉及三天的青菜，分裝好冰在冰箱，週三再補幾個青菜，一週的食物就都搞定。主要食物一週完全用完，不會在冰箱中沉積過期食品，另外買兩個定時器，有些飯菜可以在出門前準備好設下定時器，下班回到家那個飯菜就已煮好了。有飯吃，孩子有便當帶，生活就安定了，且全家在家吃飯，可與孩子建立深厚溫馨的感情。

　　忙完一天，孩子睡了，單親爸爸躺上雙人床，卻只有孤家寡人一個，寂寞嗎?孤單嗎?苦悶嗎?單爸爸再忙，每週都要給自己安排一個自由日，孩子托親朋好友或左鄰右舍照顧，自己可以出去參加喜歡的活動，認識一些朋友或是再找一個伴侶。別忘了你是這個家的台柱，你的身心平衡，才能帶給全家歡樂。如果不想找伴，自己一個人也可以過得舒服愉快，雙人床愛怎麼滾就怎麼滾，不會踢到另一半，也不會被另一半踢下床，想看電視、聽音樂或看書到幾點就幾點，不怕影響另一半的睡眠或被另一半影響，想從事什麼休閒活動，不用徵詢另一半的意見，賺了錢自己花，享受自由自在的生活，孩子想怎麼管就怎麼管，不用為孩子的事與另一半鬧意見，不過如果你無法像我看得那麼開，你放不下先妻，午夜夢迴還在想如果她還在身邊有多好，這種想抓又抓不回來幸福的心情只有讓你更難受。如果你仍糾纏在與前妻的怨恨中，還想報復或讓她後悔，那你需要花些時間修練自己。去上課、去諮商，或參加單親團體，理清你自己的情緒，學會放下之後，你才會快樂。

　　親子關係是一大課題，單親爸爸沒有另一半可以商量或分擔，時間上比較不足，但是也可以省去許多與另一半因管教方式不同而做的許多虛功，如果你的孩子很自動、很貼心，不用你多費心，那你要謝謝他們，如果你的孩子跟我兒子一樣令人頭痛，那你就要多上些親子關係的課程，多參加支持團體，尤其是在孩子進入青春期時，是最難處理的，多看些書、多聽演講，了解青春期的孩子是怎麼回事，才不會太抓狂、也才不會因不了解而與孩子產生太大的衝突。如果有女兒就得更擔心了，請些女性親友協助，會有不小助益。

　　如果你想再婚，要先把自己及孩子都準備好，單親再婚比單身結婚複雜得多。如果你要找未婚的對象，她可能會低估當繼母的困難度，若與孩子的關係沒處理好，要再彌補、困難度會加倍。如果你與她也生下小孩，複雜度會增加。如果你找的是單親媽媽，把兩家的孩子合在一起是很不容易的，你的孩子很可能與她的孩子處不來又被強迫住在一起，繼父繼母也是很難當的，如果你們再生小孩，那你們就得有很高的智慧來處理孩子間的微妙心理情結。另一較難處理的是財產，例如我父親留下了一棟房子是我們兄弟三人各持三分之一，如果我與單親媽媽結婚，而後我先死，我父親留下的房子就有一部分是由她繼承，以後孩子們為分財產可能會有不大舒服的局面。夫妻相處本就不易，再加上上列的複雜問題，就必須夫妻雙方及孩子們都準備的很好，才能圓滿。或許你可嚐試另一種辦法，就是找個伴但不結婚。如果對象是單親，可以她住她家，你住你家，有事相互支援，一週約會兩、三次比天天在一起容易維持戀愛的甜蜜感，各自的小孩各自管教，你只要在對方小孩生日或節日時當聖誕老公公即可。孩子大了之後再考慮是否住在一起。這樣會容易得多，沒有太多的困難要克服，感情容易美好，日子也過得快樂。也許一紙婚約的保障有限，有了婚約會有上面提的複雜問題要克服，沒處理好會影響雙方的感情，而結婚後不只是你跟她及孩子們，雙方家族的互動也有可能影響你或她的甜蜜度。

　　以上粗略的談了些單親爸爸所遇到的問題。如果你想深入探討單親爸爸所面臨的各種問題，歡迎你來參加我們的單親爸爸俱樂部，不收費。你有什麼快樂的撇步，也歡迎你來分享。如果你想聽專家有關單親方面的演講或帶領的成長小團體以及一些戶外的活動，並認識一些互相支持及支援的單親朋友，歡迎你來參加中華單親家庭互助協會，要收會費但很便宜，你可以打電話（02）25550211，詢問我們的各種活動時間。(本文由財團法人國際單親兒童文教基金會提供)

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