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母親節網路大餐

歡喜做自己自我檢測，第二道大餐∼

你是好好小姐嗎？

/ 李宗燁

　　小莉很苦惱地對我說，她的高中同學要向她借錢，這已不是第一次了，而且前債未還，又舉新債。雖很想拒絕，但又擔心跟對方撕破臉，當然也不忍見朋友有難，心中常有聲音催她說：「借她算了，做人不用太計較。」可是同時有另外的聲音說：「你別傻了，她就是看準你不會拒絕才向你開口的，別再當凱子了！」 小莉的故事或許對你並不陌生，因為我們自己或是周遭常常有所謂的好好小姐或先生，她們常對別人的期望及要求做過度的回應或讓步，甚至忽略自己的不舒服及需要，最後往往以激烈的反彈或逐漸疏遠的方式收場。

   
同意
不同意
1. 我不容易拒絕別人
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2. 我不容易表達自己的感受或需求
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3. 我希望能滿足周遭人的期望
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4. 我會擔心失去他人的情誼或尊重
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5. 我樂於幫人解決問題
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6. 我習慣扮演照顧別人的角色
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7. 我會把別人的事情擺在第一位
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8. 我會掙扎要不要去幫助別人
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9. 我覺得別人只是在利用我
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10. 我認為自己是討好者。
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如果你的善良與心腸軟已經造成你的困擾，不妨參考以下的建議：

1. 多學習讚許自己、喜歡自己，不必藉由取悅別人來獲得肯定。
2. 告訴自己：要達到每個人的期望是不可能的，別人的期望不是我的責任。
3. 以不指責對方的方式，學習說出自己的感受或不舒服。
4. 學習主動提出要求或自己的困難，讓別人也有機會為你服務。
5. 買東西時練習討價還價，向老闆要求多一點的回饋。
6. 對鏡子練習說「不」。
7. 參加成長課程或尋求專業輔導。

　　如果您具有上述人格特質，而這些特質也十分困擾您，歡迎您報名參加我們為您精心規畫的成長團體，詳細課程內容請上台北市觀音線協會網站上查詢。

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