身為女人，最痛苦的事情之一就是每月一次的「生理期」，如果沒有「經痛」，生理其也夠煩的，不是嗎？ 有人也有類似的苦水要吐嗎？
也或許有人有治療經痛的小偏方，可以供大家參考！
小建議
[02/11/99]過來人
- 加強保暖，冬天晚上可用小電毯溫暖肚肚。
- 經期過後，燉一些中藥「四物」補一補。
[02/19/99]moon
據我個人及朋友們的經驗，黑砂糖加熱開水沖泡後飲用，效果亦不錯哦！另外，儘量避免勞累與提重物。
老薑煮黑砂糖
[02/11/99]YING
我是體質非常、台語說是「冷底」的人，過去曾有中醫師建議我生理期以「老薑煮黑砂糖」可改善體質，提供各位參考。
神奇的經驗
[02/11/99]小玉
我是一個經前症候群相當嚴重的人，每次月經的經痛從經前到經期至少有五天，而且月經來的那三天簡直痛到最高點，所以，在看了許多醫生、吃了許多藥後，我還是用止痛藥來度日。
前一兩個月，因為為了要省錢，飲食習慣有一點小改變：每天早餐必吃一片起司片（就是芝司樂起司那種），加一杯奶茶。下午為了附庸風雅，喝起玫瑰花茶（只加玫瑰和一點甘草）。
以前常喝的綠茶在這段時間幾乎沒喝，一來沒錢，二來也早喝完了。
這樣度過一個月後，月經忽然來了。以前必出現的經前症候群這回都沒出現，這段期間也完全感覺不到經痛。這種前所未有的經驗讓我高興極了，我以前吃了止痛藥都還會有點不舒服。
回想自己的飲食，只有這點改變，這次月經還沒來，我也是又期待又怕受傷害。但是，希望將我的經驗分享給大家，也許可以試試。不過另一個跟我一起吃的同事，似乎情況很慘。 所以，參考看看吧！
不過這樣輕鬆的感覺，我真的很久沒享受過了！
就是那個同事
[02/11/99]小玉的同事
我就是小玉的同事。我的飲食與小玉一樣，本來沒什麼經痛的人，上個月卻痛得十分厲害，我猜可能與麻辣鍋有點關係。
此次也有經痛，但不像上次那麼嚴重了，大概不像小玉一樣，連晚上都卯起來喝的緣故。
少辣少油、多水果多青菜
[02/12/99]YING
以為生過孩子後，經痛的問題就會解決，沒想到連經前症候群都出來了。每當「好朋友」快來前，就會感覺整個人悶悶的，渾身不舒服，很焦慮，很容易發脾氣，希望日子趕快過去。
自從聽到同事說，喝精力湯可以緩和這種現象，喝了一個月後，發現有一點效果，那種不舒服感果然減弱許多。因為早上趕著上班，喝精力湯不方便，我現在改喝精力湯包，試試看效果是否也很好。
也是經驗
[02/20/99]38fang fang8@ms6.hinet.net
在周遭的女性朋友中，為經痛所苦的人還真不少。也發現醫師朋友們（西醫）招式有限，所以，姑娘們得自求多福。我的妹妹以前是那種好每次都痛得家人把她往急診送的女孩，她說她很勤奮的吃了大半年的黑豆，情況竟好轉了。
而我，多年以前練太極拳，讓我體會到輕鬆，而這三、四年的健康素食結果，月經的來去，身體和生活幾乎沒有任何一點不舒服。
我的經驗是身體總是很清楚在告訴我們「她的需要」，祇是我們很容易疏忽她。吃什麼？做什麼？會讓身體舒服，最清楚的應該是身體的主人自己，不是嗎？
好朋友與妳
[02/22/99]yoyo
各位姐妹們，可以閱讀這本書：《好朋友與妳》，莊叔旂著；另外還有一本：《坐月子的方法》，也不錯喔！！
之前曾在中國青年服務社學短期的中醫。老師說，四物和中將湯須在月經開始後第五天才能喝喔！！提供給大家參考。
不能亂吃四物湯
[03/07/99]小芬
有次聽中醫演講，她說，中醫將人的體質分為十六種，只有十六分之一的人是適合四物湯的。所以建議大家還是先瞭解自己的身體後，再決定如何調養比較好。
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