最近身體不適去找醫生，醫生很明白的說我只少兩件事：睡覺和運動。

　　回家後好好回想一下發現過去幾個月真的是非常晚睡，也不太運動。有時想早睡卻又睡不著，在床上失眠反而痛苦。

　　過年時向媽媽學瑜珈，做完覺得很舒服。因此上個星期開始練習早一點起床，做一些瑜珈之後再上班，也利用有空的時間搖搖呼拉圈、或出去快走。有趣的是，昨天晚上竟然10點半就想睡覺，洗好澡躺到床上不一會兒就睡著了。早上起來時雖然有一點困難，但仍覺得精神不錯！

　　這樣的練習希望可以繼續下去，也希望和我有一樣困擾的人也試試看！

好朋友開刀去，讓人擔心！

[03/09/99]祈願

　　人緣極佳的好朋友乳房長了硬塊，數月之間體積大了不少，醫生認為情況不是很妙，她自己也是哭了又哭。明天就要開刀了，今天許多人都去醫院給她打氣、祝福，希望能聽到出人意外的好消息。

　　進入中年的媽媽們，身體逐漸響起警鐘，確實要愛惜自己，養成規律運動的習慣，多吃乾淨、安全的蔬果。千萬別再過那種“心中只有先生、兒女，沒有自己“的日子了。

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