骨質酥鬆

[03/21/99]沈怡　　shenyi@nccu.edu.tw
　

　　我29歲，有2個小孩，最近檢查骨質發現情況並不好。我吃素，不知應吃些什麼來補充鈣質？請有經驗的女性提供意見吧！

可以喝牛奶吧！

[03/23/99]骨感媽媽

　　吃素的人可以喝牛奶、吃起司吧！我聽一位年方40、骨質密度已達90歲的媽媽說，要多做反地心引力的運動，例如：往高處爬的爬山運動，順便也能晒晒太陽。
　　我想，請教醫師應是較好的辦法。