我再兩個月就要生頭一胎了，我想多了解一些哺餵母乳的經驗談，有人可以提供嗎?謝謝囉！

[09/17/97]德德

　　國際母奶會(La Leache) 在台北有支部，可向大醫院產科護理部詢問，該會有義工指導員可諮詢，這在做月子期間最有幫助。

　　我兩個小孩皆餵母奶6-7個月，老二現10月大，我的建議有：

1. 乳房護理 產後兩週內要勤做（產後護士會教，哺乳衛教錄影帶一定要去看）
2. 產後第三天才會有少許初乳，一定要求護士不要給baby餵嬰兒配方奶，因奶嘴輕鬆易吸(不到1/10的力氣)且用力與媽媽奶頭吸吮方式不同， 一旦習慣前者就麻煩了。
3. 相信大自然法則，母乳是供需回饋平衡的最佳示範，吸吮多乳汁分泌亦隨而增加，乳腺的潛力與你原先罩杯size無關，Trust yourself， you can make it！
4. 多喝湯湯水水 (魚湯、麻油雞、牛奶…) 。
5. 試著學會躺著餵奶， 餵奶前多喝水並放鬆心情奶汁才會釋出，躺著較不易腰酸背痛及著涼。
6. 每次兩邊乳房皆要餵， 這次先餵左，下次則先餵右。
7. 產後1-2週要提防乳腺阻塞，請教護士如何作乳房排空。
8. 預防乳頭破裂：現在開始淋浴時輕揉乳頭（若致子宮收縮則勿做）同時每次餵奶後勿急著扣好胸罩，讓乳頭自然乾燥， 乳汁可形成保護膜使乳頭不易有菌入侵且更tough 不易被baby 咬破。

　　拉雜一堆都不如有快樂哺乳經驗姐妹或媽媽的支持，祝你一切順利好好享受這短暫的親密時光！

[09/22/97]陳惠雯　　lsychw@eagle.seed.net.tw

　　我有兩個小孩，一個現在是兩歲半，一個八個月大。從老大出生以來，我就一直餵我的小孩母奶。我曾在日本看過一本崇尚自然養育孩子的助產士所寫的書，深感按照自然來養育孩子，才算是盡到母親的天職。現今，老大也常坐在我的腿上，喝’網路ㄋㄟ’（我上網，她喝ㄋㄟ），或老大和老二一起喝’相親相愛ㄋㄟ’（兩人左右各據一方對看）。我覺得餵母奶，一要皮（對周圍的反對勢力或消極勢力）二要過得自然（吃的東西避免有添加物，禁喝牛奶，別相信喝奶補奶啊－經驗）三不要怕痛（剛餵時難免乳頭會經不起寶寶一直吸嘛！幾天就不會了）

　　恭喜你！你有很幸福的孩子（我常這麼認為）加油吧！想知道更多，我隨時樂意告訴你，我的電話:(02)2826-5329。

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